Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Gigitan Pisang Mentega Kacang Coklat
www.theconsciousplantkitchen.comGigitan pisang mentega kacang coklat ini merupakan snek mudah dan sihat yang diperbuat daripada beberapa bahan mudah: pisang, mentega kacang dan coklat. Trio Perisa yang sentiasa sebati dan sesuai untuk mengatasi keinginan manis dengan bahan-bahan yang sihat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-banana-bites/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 15 gigitan
Kalori: 93.2kcal
Ramuan
- 3 besar Banana dikupas, dihiris 1/4 inci
- 5 sudu makan Mentega kacang
- ½ cawan Cip Coklat Gelap Bebas Tenusu
- 1 sudu teh Minyak Kelapa
- ¼ cawan Kacang Panggang
arahan
- Kupas pisang, kemudian letakkannya di atas papan pemotong dan, dengan menggunakan pisau tajam, hiris melintang untuk membuat hirisan kira-kira 1/4 inci. Saya dapat 30 keping, 10 setiap pisang.
- Tutup dulang pembakar atau pinggan besar dengan kertas parchment agar sesuai dengan lebar peti sejuk beku anda. Semburkan minyak masak pada kertas pembakar. Ketepikan.
- Letakkan 15 keping pisang di atas dulang pembakar, tutup setiap satunya dengan satu sudu teh mentega kacang asli kemudian letakkan sekeping pisang lain di atasnya untuk membentuk gigitan mentega kacang pisang.
- Bekukan selama 15-20 minit untuk mengeras sedikit.
- Dalam mangkuk yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro, cairkan cip coklat dan minyak kelapa. Ketepikan.
- Keluarkan dulang pembakar dari peti sejuk beku, ambil sesuap pisang, dan celupkannya separuh jalan ke dalam coklat cair.
- Letakkan kembali potongan pisang yang telah dicelup ke atas dulang pembakar yang telah ditutup dan taburkan kacang tanah yang telah dicincang di atasnya.
- Ulang sehingga semua gigitan pisang mentega kacang disaluti dengan coklat cair.
- Bekukan semula selama sejam atau sehingga keras.
- Simpan di dalam peti sejuk beku dalam bekas kedap udara dan makan beku.
Pemakanan
Berkhidmat: 1menggigit | Kalori: 93.2kcal | Karbohidrat: 10.1g | Protein: 2g | Lemak: 5.6g | Lemak tepu: 2.2g | Lemak tak jenuh ganda: 0.8g | Lemak tak jenuh tunggal: 2.1g | Lemak trans: 0.002g | Natrium: 24.3mg | Potasium: 169.2mg | Serat: 1.6g | gula: 5.3g | Vitamin A: 19.7IU | Vitamin B12: 0.02Pg | Vitamin C: 2.4mg | Kalsium: 8.2mg | Iron: 0.9mg | magnesium: 29.7mg | Fosforus: 42mg | zink: 0.4mg