Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Hummus Coklat Gelap
www.theconsciousplantkitchen.comHummus Coklat Gelap ini merupakan snek yang mudah, sihat dan tinggi protein dengan tekstur coklat berkrim yang paling lazat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/dark-chocolate-hummus/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 6 hidangan
Kalori: 165.1kcal
Ramuan
- 1 boleh Kacang kuda dalam tin, ditapis (15oz)
- ⅓ cawan Tahini
- 1 auns Dark Chocolate dicairkan
- ⅓ cawan Serbuk Koko tanpa gula
- 5-6 sudu makan Susu badam
- ½ sudu teh Garam
- ⅓ cawan Sirap maple
arahan
- Dalam periuk kecil di atas api sederhana rendah, masukkan coklat gelap, tahini, susu badam dan sirap maple.
- Masak dan kacau sehingga coklat cair dan bahan-bahannya sebati dan sebati. Ia kelihatan berminyak, dan itu perkara biasa.
- Dalam pengisar, masukkan kacang kuda dalam tin yang telah ditapis, campuran coklat cair, serbuk koko tanpa gula, ekstrak vanila dan garam laut.
- Kisar pada kelajuan sederhana tinggi sehingga sebati dan berkrim. Jika terlalu pekat, tambahkan sedikit lagi susu badam.
- Hidangkan bersama beri atau keropok untuk dicelup.
Pada Suhu Ambien
- Simpan di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara sehingga 4 hari.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 165.1kcal | Karbohidrat: 20.1g | Protein: 3.6g | Lemak: 9.9g | Lemak tepu: 2.6g | Lemak tak jenuh ganda: 3.3g | Lemak tak jenuh tunggal: 3.6g | Natrium: 217.6mg | Potasium: 174.6mg | Serat: 2.9g | gula: 12.4g | Vitamin A: 9IU | Vitamin C: 0.6mg | Kalsium: 59.6mg | Iron: 1.3mg | magnesium: 40.4mg | Fosforus: 140.7mg | zink: 1.1mg