Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Buah Naga
www.theconsciousplantkitchen.comSmoothie buah naga ini merupakan smoothie merah jambu bertenaga yang sihat dan menyegarkan yang sarat dengan antioksidan, zat besi dan protein. Smoothie berasaskan tumbuhan yang lazat untuk hari-hari musim panas yang terik.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/dragon-fruit-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 1 smoothie
Kalori: 281.2kcal
Ramuan
- 8 auns Buah Naga beku
- ½ cawan Mangga Beku ketulan
- 1 kecil Banana potong
- 1 ¼ cawan Santan atau susu badam
- ½ cawan Batu Ais
- 1 sudu makan Jus limau
Pilihan
- 2 sudu makan Serbuk Protein Vanila
arahan
- Masukkan semua bahan smoothie ke dalam jag pengisar.
- Kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati. Anda boleh mencairkan smoothie dengan menambah sedikit susu atau air.
- Hidangkan serta-merta.
Pemakanan
Berkhidmat: 1smoothie | Kalori: 281.2kcal | Karbohidrat: 47.6g | Protein: 11.3g | Lemak: 7.1g | Lemak tepu: 5.1g | Lemak tak jenuh ganda: 0.1g | Lemak tak jenuh tunggal: 0.1g | Natrium: 142.8mg | Potasium: 518.2mg | Serat: 5.3g | gula: 33.1g | Vitamin A: 964.8IU | Vitamin B12: 3.7Pg | Vitamin C: 43.3mg | Vitamin D: 147.5Pg | Kalsium: 150.3mg | Iron: 3mg | magnesium: 87mg | Fosforus: 35.9mg | zink: 1mg