Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Sarang Krispie Beras Paskah
www.theconsciousplantkitchen.comSarang Krispie Beras Paskah yang comel ini ialah sarang bijirin mini yang dibuat tanpa marshmallow atau gula halus! Bonusnya, snek Paskah yang comel ini juga vegan dan bebas gluten.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/easter-rice-krispie-nests/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 16 sarang mini
Kalori: 82.2kcal
Ramuan
- ½ cawan + 2 sudu besar Mentega Kacang (Tanpa Garam) tiada minyak tambahan, tiada gula tambahan, balang segar
- 3 sudu makan Sirap maple
- 1 ½ sudu makan Minyak Kelapa
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
- ¼ sudu teh Garam jika mentega kacang tidak bergaram
- 1 ¼ cawan Bijirin Beras Rangup atau sebarang bijirin kembung seperti amaranth atau quinoa
- ¼ cawan Gula-gula Coklat Vegan
arahan
- Alas acuan muffin mini 12 lubang dengan pelapik kek cawan. Ketepikan.
- Dalam periuk bersaiz sederhana, masukkan mentega kacang cair segar, sirap maple, minyak kelapa, garam dan vanila. Didihkan dengan api kecil/sederhana, kacau dan masak sehingga ia cair dan sebati menjadi pes berkrim yang pekat. Ia hanya mengambil masa 1 minit, jangan terlalu masak, atau ia melekat pada kuali. Anda juga boleh memadamkan campuran dalam mangkuk yang selamat untuk ketuhar gelombang mikro dalam semburan selama 30 saat, kacau antara setiap semburan di dalam ketuhar gelombang mikro sehingga berkrim.
- Letakkan bijirin beras rangup ke dalam mangkuk adunan besar dan tuangkan campuran mentega kacang di atasnya.
- Gaul dengan sudu sehingga semua bijirin disaluti. Jika anda menggunakan bijirin kembung yang lebih kecil seperti bayam kembung, anda mungkin mahu menambah 1/2 cawan bijirin kembung, sesuaikan secukup rasa.
- Tuangkan lebih kurang 1-2 sudu teh ke dalam setiap lubang kek cawan. Tekan dengan kuat untuk melekatkan nasi bersama dan bentukkan sejenis lekukan di tengah untuk memberi ruang kepada gula-gula dan meniru bentuk sarang.
- Tambah 3-4 gula-gula ke setiap sarang.
- Letakkan dulang pembakar di dalam peti sejuk beku untuk menetapkan sarang - kira-kira 10-15 minit.
Pada Suhu Ambien
- Resipi ini mesti disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku. Ia cepat lembut pada suhu bilik. Simpan sehingga 1 minggu di dalam peti sejuk di dalam kotak kedap udara.
Pemakanan
Berkhidmat: 1sarang | Kalori: 82.2kcal | Karbohidrat: 5.9g | Protein: 2.2g | Lemak: 6g | Lemak tepu: 2g | Lemak tak jenuh ganda: 1.2g | Lemak tak jenuh tunggal: 2.4g | Natrium: 76.4mg | Potasium: 62.4mg | Serat: 0.5g | gula: 3.2g | Kalsium: 8.8mg | Iron: 0.2mg | magnesium: 16.9mg | Fosforus: 33.1mg | zink: 0.3mg