Gratin Sayuran Mudah ini ialah resipi makan malam berasaskan tumbuhan yang lazat, sarat dengan 5 sayur-sayuran, penuh rasa dan sangat berkrim.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/easy-vegetable-gratin/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Sediakan sayur anda: potong kembang kol kepada kuntum bunga, kupas dan hiris lobak merah mini separuh memanjang, potong kentang kepada empat bahagian, kupas dan dadu ubi keledek, hiris bawang merah, dan potong bahagian atas kepala bawang putih.
Lay the vegetables randomly on the baking dish, except for the garlic. Make sure the veggies don't overlap too much - that's why I use an extra-large baking dish - they roast better this way.
Taburkan rempah ratus di atas sayur-sayuran: garam, serbuk bawang putih, paprika, dan oregano.
Renjiskan minyak avokado ke atas sayur-sayuran dan gunakan tangan anda untuk mengurut sayur-sayuran dan salutkannya secara rata dengan minyak dan rempah ratus.
Letakkan kepala bawang putih di atas sayur-sayuran, di tengah-tengah hidangan, dan renjiskan satu sudu besar minyak di dalamnya.
Bakar sayur-sayuran selama 25-30 minit pada suhu 220 °C (430 °F) sehingga ia dipanggang dan bawang putih lembut.
Buat Bechamel
Sementara itu, sediakan sos bechamel. Tuangkan susu badam ke dalam jag kaca yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 1-2 minit atau sehingga suam. Ketepikan.
Dalam periuk tidak melekat di atas api sederhana, cairkan mentega vegan, kemudian masukkan tepung sehingga membentuk pes licin.
Masukkan susu suam secara beransur-ansur, sambil dipukul pada masa yang sama untuk melarutkan campuran tepung ke dalam susu suam.
Didihkan cecair sehingga mendidih sedikit. Anda sepatutnya melihat buih-buih di sisi kuali. Teruskan mengacau perlahan-lahan untuk mengelakkan adunan daripada melekat pada bahagian bawah kuali.
Apabila buih terbentuk, bechamel sepatutnya sudah pekat dan siap. Tutup api dan masukkan garam dan buah pala. Ketepikan.
Pasang gratin sayur
Keluarkan sayur-sayuran panggang dari ketuhar, kecilkan suhu kepada 180 °C, dan keluarkan kepala bawang putih dari pinggan. Biarkan bawang putih sejuk selama 10 minit sehingga anda boleh menggorengnya, kemudian perah bawang putih panggang yang lembut ke dalam bechamel dan buangnya.
Kisar bechamel dengan pengisar rendaman beberapa kali untuk memecahkan bawang putih panggang dengan baik ke dalam sos.
Tuangkan bechamel ke atas sayur panggang, taburkan serbuk panko dan keju bebas tenusu di atasnya, dan masukkan semula ke dalam ketuhar sehingga sos berbuih, keju cair dan serbuk berwarna perang keemasan.
Nota
Nota 1Tepung bebas gluten serbaguna juga sesuai.Nota 2Sebarang susu bukan tenusu boleh digunakan, tetapi saya dapati susu soya atau susu oat agak manis untuk membuat sos ini.Nota 3Sebarang keju keras, parut dan bebas tenusu sesuai seperti keju cheddar atau mozzarella. Nota 4Gunakan serbuk panko bebas gluten jika perlu.Pada Suhu AmbienAnda boleh menyimpan lebihan makanan di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari atau membekukannya dalam bekas kedap udara sehingga 1 bulan. Cairkan di dalam peti sejuk sehari sebelumnya, kemudian panaskan semula di dalam ketuhar gelombang mikro.
Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.