Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Kesihatan Usus
www.theconsciousplantkitchen.comini Smoothie Kesihatan Usus ialah minuman menyegarkan yang penuh dengan rasa pudina dan 7 gram serat. Ia diperbuat daripada 6 tumbuhan yang menyokong penghadaman dan transit.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/gut-health-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 1 berkhidmat
Kalori: 151.3kcal
Ramuan
- 1 cawan Air kelapa tanpa gula tambahan
- 1 batang Saderi termasuk daun, dicincang kasar
- 1 cawan Nanas Beku
- 1 cawan Bayam
- ¼ cawan Pudina Segar
- ½ inci Ginger Fresh dikupas
- 2 sudu makan Jus Lemon Segar
- ½ cawan Batu Ais
arahan
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar berkelajuan tinggi dan kisar sehingga sebati.
- Serve immediately and drink from the glass - it's hard to drink from a straw because there's still some pulp from the celery. Layers form if the smoothie stays in the glass for too long, stir to combine and drink.
- Jika terlalu pekat, tambahkan sedikit air sejuk atau lebih banyak air kelapa dan kisar. Jika terlalu cair, masukkan lebih banyak ais.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 151.3kcal | Karbohidrat: 35.1g | Protein: 4.2g | Lemak: 1g | Lemak tepu: 0.5g | Lemak tak jenuh ganda: 0.2g | Lemak tak jenuh tunggal: 0.1g | Natrium: 319.2mg | Potasium: 1129.8mg | Serat: 7.2g | gula: 23.2g | Vitamin A: 3566.3IU | Vitamin C: 98.1mg | Kalsium: 156.2mg | Iron: 2.7mg | magnesium: 119.6mg | Fosforus: 94.9mg | zink: 0.8mg