Lentil Taco Meat - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

4.83 daripada 51 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Daging Taco Lentil

www.theconsciousplantkitchen.com

Resipi daging taco lentil yang mudah ini lazat dihidangkan dalam mana-mana hidangan Mexico untuk mengisi taco atau burito.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/lentil-taco-meat/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan5

Masa Memasak10

Jumlah masa15

Hidangan: taco (1/4 cawan daging lentil)

Kalori: 74.6kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

2 sudu teh Minyak Zaitun
½ Bawang Kuning didadu
1 ¼ cawan Lentil Perang Masak bersamaan 1 tin 15 oz, dibilas, ditoskan
1 ¼ cawan Nasi Bunga Kobis segar atau beku, lihat nota untuk membuatnya sendiri*
1 sudu teh Jintan putih
1 sudu teh Garam
½ sudu teh Serbuk Bawang putih
½ sudu teh paprika
½ sudu teh Oregano
¼ sudu teh Serbuk cili
¼ cawan Kaldu Sayuran
3-4 sudu makan Sos Worcestershire Vegan atau 1 sudu besar sos tamari
½ cawan Tampalan tomato

Peribumi AS - metrik

arahan

Dalam kuali besar atau ketuhar Belanda, panaskan minyak zaitun dan tumis bawang sehingga naik bau - kira-kira 1 minit.
Masukkan lentil perang dalam tin yang telah dimasak dan ditoskan serta nasi kembang kol dan kacau selama 1 minit.
Masukkan rempah ratus: jintan manis, serbuk bawang putih, paprika, oregano, garam, serbuk cili.
Kacau pes tomato, sup sayur, dan sos Worcestershire vegan.
Kecilkan api dan reneh selama 5-6 minit sehingga campuran pekat. Lebih lama anda memasak lentil, lebih pekat dan kering sosnya. Untuk sos yang lebih licin, hentikan api selepas 3-4 minit memasak.
Hidangkan panas di dalam resipi roti rata vegan bebas gluten dan ikuti resipi taco lentil vegan saya untuk petua inti!

Alatan

Nota

Nasi kembang kol: Saya menggunakan nasi kembang kol beku yang telah siap sedia. Untuk membuat sendiri daripada kembang kol segar, potong kuntum kembang kol dan kisar dalam pemproses makanan menggunakan alat tambahan bilah-S sehingga membentuk tekstur seperti nasi.

Pertukaran Nasi Kembang Kol: gantikan dengan walnut yang dicincang halus untuk pilihan mesra IBS.

Memasak Lentil Perang Mentah: skrol ke atas dalam siaran ini untuk menyemak petua saya tentang memasak lentil mentah.

Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.

Pemakanan