Mango Chia Seed Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

Puding chia mangga ini merupakan sarapan musim panas yang mudah dan menyegarkan, sihat, dan penuh dengan rasa kelapa mangga yang lazat. Tambahan pula, ia menambahkan begitu banyak protein, serat dan vitamin pada pagi anda sehingga ia akan membuatkan anda bertenaga selama berjam-jam.

5 daripada 5 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Puding Biji Chia Mangga

www.theconsciousplantkitchen.com

Puding biji chia mangga ini merupakan sarapan musim panas yang mudah dan menyegarkan, sihat, dan penuh dengan rasa kelapa mangga yang lazat. Tambahan pula, ia menambahkan begitu banyak protein, serat dan vitamin pada pagi anda sehingga ia akan membuatkan anda bertenaga selama berjam-jam.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-chia-pudding/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan10

Dinginkan6

Jumlah masa6 10

Hidangan: hidangan

Kalori: 250.4kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

1 ½ cawan Mango segar atau dicairkan, kira-kira 1 biji mangga masak besar, dikupas
¼ cawan Chia Benih putih atau hitam
1 ¼ cawan Santan Saya menggunakan kotak santan tetapi anda boleh menggunakan santan penuh lemak untuk tekstur yang lebih berkrim.
1 sudu makan Sirap maple atau pemanis cecair pilihan
½ sudu teh Ekstrak vanila

Peribumi AS - metrik

arahan

Dalam mangkuk atau bekas adunan yang besar, masukkan biji chia. Ketepikan.
Dalam pengisar, masukkan kepingan mangga segar, santan, pemanis dan ekstrak vanila. Kisar sehingga sebati.
Tuangkan campuran mangga ke atas biji chia dan gunakan pemukul atau garpu untuk mengacau, dan ratakan biji chia ke dalam campuran.
Tutup bekas dengan penutup dan sejukkan semalaman atau sekurang-kurangnya 8 jam. Anda mungkin mahu mengacau campuran selepas 30 minit untuk mengelakkan biji benih daripada membentuk ketulan dan tenggelam ke dasar bekas.

Pada Suhu Ambien

Simpan sehingga 3 hari dalam balang mason yang tertutup rapat di dalam peti sejuk.

Alatan

Pemakanan