Bebola Oatmeal Mentega Kacang Tanpa Bakar

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

semangkuk yang diisi dengan Bebola Tenaga Oatmeal Mentega Kacang Tanpa Bakar yang diisi dengan cip coklat

4.69 daripada 22 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

www.theconsciousplantkitchen.com

Snek vegan yang mudah, sihat dan tidak dibakar ini penuh dengan bahan-bahan yang berkhasiat untuk memastikan tahap tenaga anda sentiasa tinggi sepanjang hari atau mengisi semula tenaga selepas bersenam.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-oatmeal-balls/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan15

Jumlah masa15

Hidangan: bebola tenaga

Kalori: 154.1kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

2 ½ cawan Oat Gulung Zaman Lama
1 cawan Mentega Kacang (Tanpa Garam) segar, berkrim, tanpa gula tambahan, tanpa minyak tambahan
½ cawan Sirap maple
1 sudu teh Vanilla
½ cawan Cip Coklat Gelap Bebas Tenusu
¼ cawan pecans dicincang, atau sebarang kacang
¼ cawan Kelapa Parut (Tanpa Gula) atau mana-mana biji benih

Pilihan

¼ sudu teh Garam
¼ sudu teh Kayu manis

Peribumi AS - metrik

arahan

Dalam mangkuk adunan yang besar, masukkan semua bahan dalam susunan ini: oat kuno, mentega kacang cair segar, sirap maple, vanila, cip coklat gelap, pecan, kelapa dan kayu manis.
Gunakan spatula atau alat pengadun berdiri anda untuk menggabungkan semua bahan sehingga membentuk doh yang melekit.
Sejukkan selama 20 minit untuk memudahkan ia digulung menjadi suapan tenaga.
Keluarkan dari peti sejuk, dan basahkan sedikit tangan anda dengan air sebelum membentuk setiap bebola tenaga untuk mengelakkan adunan daripada melekat pada tangan anda. Cedok kira-kira satu sudu besar doh dan gulung dengan tangan anda untuk membentuk bebola tenaga.
Letakkan setiap bebola tenaga di atas pinggan yang dilapisi kertas parchment.

Alatan

Nota

Panel nutrisi menggunakan 1/2 cawan cip coklat gelap vegan + 1/2 cawan biji labu.

Bagaimanakah anda menyimpan bebola tenaga tanpa bakar?

Peti sejuk: Bebola tenaga mentega kacang tanpa bakar ini juga boleh disimpan dengan baik sehingga 3 minggu di dalam peti sejuk.

Freezer: Anda boleh membekukan bebola tenaga ini dan mencairkannya pada suhu bilik selama 3 jam sebelum menikmati snek!

Bolehkah saya menggandakan jumlah tersebut?

Ya, jika anda benar-benar menyukai resipi gigitan tenaga ini, gandakan jumlahnya, mainkan dengan bahan-bahan tambahan untuk mencipta rasa yang berbeza, dan bekukan untuk kemudian!

Pertukaran Alahan

Tanpa Kacang - You can replace peanut butter with tahini or sunflower seed butter. Also, swap pecans with sunflower seeds, hemp seeds, or dried fruits.

Percuma gluten - Use a gluten-free certified oat brand.

Pemakanan