Pina Colada Smoothie (Alcohol-Free) - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

5 daripada 3 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Smoothie Pina Colada (Bebas Alkohol)

www.theconsciousplantkitchen.com

ini Smoothie Pina Colada seperti smoothie nanas kelapa berbuih yang menyegarkan, sesuai untuk menyambut musim panas dengan perisa tropika. Tambahan pula, mocktail vegan ini 100% bebas tenusu, bebas gluten dan bebas pisang.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pina-colada-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan5

Jumlah masa5

Hidangan: hidangan

Kalori: 190.3kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

2 cawan Nanas Beku
1 cawan Santan karton
2 sudu makan Yogurt Kelapa tanpa gula
1 sudu makan Kelapa Parut (Tanpa Gula)
1-2 sudu teh Sirap maple

Pilihan untuk menghias

Peribumi AS - metrik

arahan

Optional - glass decoration

Anda boleh mencelupkan bahagian atas dua gelas ke dalam mangkuk cetek yang berisi air setebal 1 cm, kemudian mencelupkan ke dalam mangkuk lain yang berisi kelapa kering tanpa gula. Celupkan dan putarkannya untuk melekatkan kelapa pada tepinya.
Letakkan gelas tinggi di dalam peti sejuk beku selama 10 minit untuk meletakkan kelapa di sisi tepi.

smoothie

Dalam jag pengisar berkelajuan tinggi, masukkan semua bahan dalam sebarang susunan.
Kisar pada kelajuan tinggi sehingga berbuih, berkrim dan licin. Tambahkan sedikit santan jika terlalu pekat atau sukar untuk dikisar. Atau tambahkan beberapa ketulan nanas beku lagi untuk memekatkan.
Hidangkan segera dengan kepingan kelapa panggang di atas dan hirisan nanas segar.

Alatan

Nota

Rendah Gula: Nanas mengandungi gula yang tinggi, jadi jika anda ingin mengurangkan gula dalam smoothie ini, anda boleh menggantikan separuh nanas dengan nasi kembang kol beku atau zucchini beku. Untuk meningkatkan rasa nanas tanpa menambah gula, tambahkan 1/4 sudu teh titisan stevia nanas. Selain itu, abaikan sirap atau gunakan sirap bebas gula untuk meningkatkan kemanisan resipi smoothie.

Bebas Kelapa: Kelapa merupakan bahan utama dalam pina colada, tetapi jika anda mempunyai alahan kelapa, tukarkan santan dengan susu berasaskan tumbuhan yang anda sukai, seperti susu oat, susu hemp, susu beras atau susu badam. Tukarkan yogurt kelapa dengan yogurt biasa bebas tenusu yang anda suka.

Bolehkah saya menggunakan santan dalam tin? Ya, anda boleh menggunakan santan dalam tin dan bukannya santan kotak. Goncangkan tin dengan baik sebelum membukanya, kemudian sukat dan masukkan ke dalam jag. Anda boleh menukar yogurt kelapa dengan lebih banyak santan dalam tin jika mahu.

Bolehkah saya menggunakan pisang beku? Yes, you can remove 1/2 cup of frozen pineapple and swap it for 1/2 cup of frozen banana pieces. It's about one large frozen banana.

Bolehkah Saya Melangkau Yogurt? Yogurt kelapa menambahkan rasa berkrim pada minuman, tetapi anda boleh melangkauinya atau menggantikannya dengan krim kelapa dalam tin atau yogurt tanpa gula bebas tenusu lain yang anda suka.

Bolehkah saya menggunakan jus nanas? If you don't have any pineapple, you can replace the chunks with pineapple juice, but it will have a less creamy texture.

Bolehkah saya membuat smokweed pina colada protein? Anda boleh meningkatkan kandungan protein dengan menambahkan satu sudu serbuk protein berasaskan tumbuhan kegemaran anda ke dalam jag.

Pemakanan