Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Bertih Jagung Protein
www.theconsciousplantkitchen.comBertih jagung ialah snek rendah kalori yang mengenyangkan, tetapi bertih jagung protein lebih berkhasiat, penuh dengan 12 gram protein setiap hidangan dan hanya 96 Kalori.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-popcorn/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 2 hidangan
Kalori: 96.2kcal
Ramuan
- ⅓ cawan Jagung Pop bersamaan dengan 5 cawan jagung popia
- ⅓ cawan Serbuk Protein Vanila
- ½ sudu teh Kayu manis
- 4-5 menolak Semburan minyak
- 1 cubit Garam
arahan
- Masukkan 1/3 cawan jagung pop ke dalam pembuat bertih jagung silikon ketuhar gelombang mikro.
- Pindahkan 5 cawan jagung popia ke dalam mangkuk adunan yang besar, semburkan sedikit minyak ke seluruh permukaannya, taburkan serbuk protein vanila, kayu manis dan garam, dan gaul rata. Semburkan lebih banyak minyak jika serbuk tidak melekat dengan baik pada popia.
- Simpan lebihan makanan dalam bekas kedap udara di dalam pantri sehingga 1 minggu.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 96.2kcal | Karbohidrat: 5.5g | Protein: 11.7g | Lemak: 3.3g | Lemak tepu: 1g | Lemak tak jenuh ganda: 0.3g | Lemak tak jenuh tunggal: 1.3g | Lemak trans: 0.01g | Natrium: 80.8mg | Potasium: 83.9mg | Serat: 0.5g | gula: 0.9g | Vitamin A: 4.7IU | Vitamin C: 0.02mg | Kalsium: 97.7mg | Iron: 0.1mg | magnesium: 9.6mg | Fosforus: 51.2mg | zink: 0.1mg