Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Krim Labu yang Sedap
www.theconsciousplantkitchen.comResipi Krim Labu Nice vegan yang mudah sedia dalam 5 minit untuk menghilangkan rasa ingin makan ais dengan cepat menggunakan hanya bahan-bahan yang berkhasiat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-nice-cream/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 4 hidangan
Kalori: 189.3kcal
Ramuan
- 2 ½ cawan Hirisan Pisang Beku kira-kira 3 biji pisang masak sederhana, dikupas, dihiris
- 1 sudu makan Sirap maple
- 1 sudu makan Almond Butter atau mentega kacang
- 1 sudu teh Kayu manis
- ¼ sudu teh Halia Tanah
- 1 cubit Pala Kisar
- 1-2 sudu makan Santan
- ½ cawan Puri Labu Dalam Tin atau gunakan resipi puri labu buatan sendiri saya
- ¼ cawan Pecan cincang + tambahan untuk dihidangkan
Cadangan hidangan
- ¼ cawan Dark Chocolate dicairkan
- ½ sudu makan Almond Butter
- 1-2 sudu makan Yogurt Kelapa
arahan
- Tutup dulang pembakar besar dengan kertas parchment, pastikan ia sesuai dengan lebar peti sejuk beku anda.
- Kupas pisang, potong kasar menjadi hirisan, dan letakkan hirisan tersebut dalam satu lapisan di dalam dulang pembakar.
- Bekukan sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman.
- Dalam mangkuk pemproses makanan, gunakan alat tambahan bilah S, letakkan hirisan pisang beku bersama puri labu, sirap maple, rempah ratus, mentega badam dan 1 sudu besar santan.
- Kisar selama 30 saat, hentikan pengisar, kikis bahagian tepi dan ulangi proses ini sehingga krim yang bagus sebati dan tiada lagi kepingan pisang yang kelihatan. Jika terlalu sukar untuk dikisar, tambahkan santan tambahan.
- Keluarkan bilah dari mangkuk dan kacau pecan cincang dengan sudu.
- Hidangkan segera atau bekukan selama 10-15 minit untuk memejal sedikit, dan letakkan lapisan yogurt kelapa dan coklat gelap cair di atas mangkuk. Titiskan sedikit mentega badam dan pecan cincang.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 189.3kcal | Karbohidrat: 29.7g | Protein: 2.9g | Lemak: 8.4g | Lemak tepu: 1.5g | Lemak tak jenuh ganda: 2.1g | Lemak tak jenuh tunggal: 4.2g | Natrium: 3.8mg | Potasium: 480.7mg | Serat: 4.7g | gula: 16g | Vitamin A: 4831.8IU | Vitamin C: 9.6mg | Kalsium: 43mg | Iron: 1.2mg | magnesium: 55.6mg | Fosforus: 75.2mg | zink: 0.7mg