Oat Semalaman Labu

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

Resipi Labu Overnight Oat ini mempunyai tekstur yang lembut dan berkrim, penuh dengan rasa rempah labu dan nutrien untuk memulakan hari dengan sihat.

5 dari 1 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

www.theconsciousplantkitchen.com

Resipi Labu Overnight Oat ini mempunyai tekstur yang lembut dan berkrim, penuh dengan rasa rempah labu dan nutrien untuk memulakan hari dengan sihat.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-overnight-oats/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan10

Frisge12

Jumlah masa12 10

Hidangan: hidangan

Kalori: 152.3kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

½ cawan Oat Gulung Zaman Lama
2 sudu teh Chia Benih atau tepung rami
½ cawan Susu Almond tanpa gula
¼ cawan Yogurt Kelapa atau lebih Susu badam tanpa gula
¼ cawan Puri Labu Dalam Tin BUKAN inti pai labu. Atau gunakan inti saya resipi puri labu buatan sendiri
1 sudu makan Sirap maple
½ sudu teh Ekstrak vanila
1 sudu teh Kayu manis
¼ sudu teh Ginger Fresh
⅛ sudu teh Allspice atau buah pala

Cadangan untuk dihidangkan setiap balang

2 sudu makan Yogurt Kelapa
1 sudu makan Pecan
1 sudu teh Sirap maple
1-2 sudu teh Mentega Kacang (Tanpa Garam)

Peribumi AS - metrik

arahan

Dalam mangkuk yang luas, satukan bahan-bahan kering: oat gulung, biji chia, kayu manis, halia dan allspice (atau pala).
Masukkan puri labu, susu badam, yogurt kelapa, sirap maple dan ekstrak vanila. Kacau sehingga sebati.
Balut bahagian atas mangkuk dengan pembalut plastik atau penutup silikon. Simpan di dalam peti sejuk semalaman.
Hidangkan pada keesokan harinya dengan sebarang topping kegemaran anda, letakkan di atas mangkuk atau berlapis-lapis. Kombinasi rasa terbaik ialah yogurt kelapa, pecan cincang, kelapa parut, hirisan pisang dan secubit kayu manis tambahan.

Alatan

Pemakanan