Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Pai Labu
www.theconsciousplantkitchen.comSmoothie Pai Labu ini ialah resipi smoothie Musim Luruh yang sihat yang rasanya seperti pai labu tetapi dalam smoothie yang berkhasiat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-pie-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 2 smoothie
Kalori: 155kcal
Ramuan
- 1 sederhana Pisang Beku
- ⅓ cawan Labu Tulen segar atau dalam tin
- ¼ sudu teh Kayu manis
- ⅛ sudu teh Ginger Fresh
- 1 sudu makan Almond Butter
- ¾ cawan Susu badam
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
Pilihan
- 2 sudu makan Oat Gulung Zaman Lama
arahan
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga sebati. Tambah lebih banyak susu badam jika terlalu pekat mengikut citarasa anda atau sedikit ketulan ais untuk tekstur yang lebih berbuih.
- Hidangkan dengan secubit kayu manis, badam hancur, dan sedikit mentega kacang.
Pemakanan
Berkhidmat: 1smoothie | Kalori: 155kcal | Karbohidrat: 23g | Protein: 4g | Lemak: 6.3g | Lemak tepu: 0.5g | Lemak tak jenuh ganda: 1.8g | Lemak tak jenuh tunggal: 3.3g | Natrium: 125.6mg | Potasium: 380mg | Serat: 4.6g | gula: 9.2g | Vitamin A: 6393.5IU | Vitamin C: 6.9mg | Kalsium: 159.6mg | Iron: 1.3mg | magnesium: 56.2mg | Fosforus: 92.8mg | zink: 0.7mg