Raspberry Chia Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

Dua balang Puding Chia Rasberi yang dihiasi dengan beri segar.

5 daripada 3 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Puding Chia Rasberi

www.theconsciousplantkitchen.com

ini Puding Chia Rasberi merupakan snek atau pencuci mulut berprotein tinggi yang ringkas dan lazat yang sarat dengan 20g protein dan ia merupakan snek atau pencuci mulut ideal anda untuk penyediaan hidangan!

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-chia-pudding/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan10

Peti sejuk35

Jumlah masa45

Hidangan: hidangan

Kalori: 418.7kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

9 sudu makan Chia Benih dibahagikan, 3 sudu besar setiap balang
3 sudu teh Sirap maple dibahagikan, 1 sudu teh setiap balang
1 ½ sudu teh Ekstrak vanila dibahagikan, 1/2 sudu teh setiap balang

Untuk susu raspberi

1 ½ cawan Raspberry dicairkan
2 ¼ cawan Protein Susu Soya Plus Nota 1

Topping

½ cawan Yogurt Berasaskan Tumbuhan Nota 2
⅓ cawan Granola Protein

Peribumi AS - metrik

arahan

Sediakan susu merah jambu dengan menggabungkan raspberi yang dicairkan dan susu soya dalam pengisar (atau NutriBullet) dan kisar selama beberapa saat.
Satukan biji chia dan susu merah jambu dalam 3 bekas kecil. Kacau sehingga sebati.
Tutup balang dan simpan di dalam peti sejuk selama 35 minit untuk mengeras.
Kacau balang dengan lembut untuk memastikan biji-bijinya tidak jatuh ke dasar. Masukkan sirap maple dan ekstrak vanila dan kacau perlahan-lahan sekali lagi.
Tuangkan sedikit yogurt dan granola protein di atas puding chia.

Alatan

Balang Kaca (15 Oz)

Nota

Nota 1: You can use any plant-based milk, but if you'd like to increase your protein, opt for protein-enriched soy milk. It's richer in protein than other milk.

Nota 2Anda boleh menggunakan sebarang pemanis cecair yang anda suka, seperti nektar kelapa atau sirap agave.

Pemakanan