Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Raspberry Smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comResipi Smoothie Rasberi ini merupakan smoothie paling menyegarkan dengan warna merah jambu yang terang. Tambahan pula, raspberi rendah gula dan kaya dengan antioksidan untuk melawan keradangan.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 1 smoothie
Kalori: 298.9kcal
Ramuan
- 1 ½ cawan Raspberi Beku
- 1 cawan Susu Almond tanpa gula
- 1 kecil Banana
- 1 sudu teh Chia Benih
- 1 sudu teh Jus limau
- 1 sudu makan Sirap maple
- ½ sudu teh Ekstrak vanila
arahan
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar berkelajuan tinggi: raspberi beku, pisang, biji chia, susu badam, jus limau nipis, sirap maple dan vanila. Kisar sehingga sebati.
- Rasa dan sesuaikan kemanisannya dengan menambah sirap maple atau titisan stevia. Jika terlalu pekat, tambahkan sedikit susu badam. Jika terlalu cair, tambahkan sedikit ketulan ais dan gaul rata.
- Hidangkan segera dengan kelapa parut, kulit limau nipis, dan raspberi segar.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 298.9kcal | Karbohidrat: 61.3g | Protein: 5.2g | Lemak: 5.7g | Lemak tepu: 0.3g | Lemak tak jenuh ganda: 3.2g | Lemak tak jenuh tunggal: 1.7g | Lemak trans: 0.01g | Natrium: 330.5mg | Potasium: 703.5mg | Serat: 16.5g | gula: 32.8g | Vitamin A: 128.7IU | Vitamin C: 57.5mg | Kalsium: 398mg | Iron: 1.8mg | magnesium: 85.1mg | Fosforus: 109.6mg | zink: 1.2mg