Roti pisang tepung spelt ini merupakan roti pisang sihat paling lazat yang anda perlukan untuk sarapan pagi. Ia bebas gula halus, bebas telur, bebas tenusu dan penuh dengan vitamin dan serat daripada tepung spelt.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/spelt-banana-bread/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Alas loyang roti bersaiz 9 inci x 5 inci dengan kertas parchment. Sapukan sedikit minyak pada kertas dan loyang dengan semburan minyak atau minyak kelapa. Ketepikan.
Kupas dan lenyekkan pisang masak ranum dengan garpu di atas papan pemotong. Lenyekkan sehingga berkrim dan licin, tanpa sebarang ketulan. Masukkan ke dalam cawan penyukat, 1 untuk menyukat jumlah yang diperlukan oleh resipi.
Letakkan pisang lenyek dalam mangkuk adunan besar bersama minyak kelapa cair dan ekstrak vanila dan kacau hingga sebati.
Dalam mangkuk lain, kacau tepung spelt putih, gula kelapa, serbuk penaik, soda penaik dan kayu manis.
Gaulkan bahan-bahan kering ke dalam bahan-bahan basah dan kacau dengan spatula sehingga adunan menjadi pekat dan sebati.
Jika suka, tambahkan hirisan pisang kuning di atas adunan untuk menghias roti dan menambahkan rasa manis.
Pindahkan adunan ke dalam loyang roti yang telah disediakan dan bakar di rak tengah ketuhar sehingga pencungkil yang dicucuk di tengah roti keluar bersih - kira-kira 50 hingga 55 minit. Anda boleh meletakkan sekeping kerajang di atas loyang selepas 30 minit untuk mengelakkan roti pisang daripada menjadi keperangan terlalu cepat.
Sejukkan di atas rak dawai selama 2 jam sebelum dihiris.
Pada Suhu Ambien
Simpan pada suhu bilik sehingga 3 hari atau sehingga 5 hari di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara. Ia boleh dibekukan dan dicairkan sehari sebelumnya pada suhu bilik.
Nota 1: Bersamaan dengan 4 biji pisang masak ranum yang besar, berbintik-bintik hitam pada kulitnya.Nota 2Anda juga boleh menggunakan minyak zaitun ringan, minyak kanola atau mana-mana minyak yang anda suka dalam penaik.Nota 3: I don't recommend using entirely whole-spelt flour. The banana bread comes out dense. You can try half white spelt and half whole spelt flour.
Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.