Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Mentega Kacang Strawberi
www.theconsciousplantkitchen.comSmoothie Mentega Kacang Strawberi 4 bahan yang mudah dengan pisang dan mentega kacang untuk smoothie sarapan protein 100% vegan.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-peanut-butter-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 1 smoothie
Kalori: 303.3kcal
Ramuan
- 1 cawan Susu Almond tanpa gula
- 1 ½ sudu makan Mentega Kacang (Tanpa Garam)
- 1 cawan Stroberi Beku
- 1 kecil Banana
Pilihan
- ¼ sudu teh Ekstrak vanila
- 1 sudu teh Mentega Kacang (Tanpa Garam)
- 1 sudu teh Chia Benih
- 1-2 sudu teh Sirap maple
arahan
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar berkelajuan tinggi dan kisar sehingga sebati.
- Rasa dan laraskan kemanisannya dengan menambah sirap maple atau titisan stevia. Jika terlalu pekat, tambahkan sedikit susu badam, sehingga 1/4 cawan, dan kisar lagi.
- Hidangkan segera dengan sedikit mentega kacang di atasnya.
Pemakanan
Berkhidmat: 1berkhidmat | Kalori: 303.3kcal | Karbohidrat: 39.6g | Protein: 9g | Lemak: 15.1g | Lemak tepu: 2.6g | Lemak tak jenuh ganda: 4.8g | Lemak tak jenuh tunggal: 7g | Natrium: 356.4mg | Potasium: 737.7mg | Serat: 7.5g | gula: 21.8g | Vitamin A: 81.9IU | Vitamin C: 93.5mg | Kalsium: 263.4mg | Iron: 1.3mg | magnesium: 83mg | Fosforus: 142.7mg | zink: 1mg