Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Smoothie Tropika
www.theconsciousplantkitchen.comSmoothie vegan yang menyegarkan ini merupakan minuman yang sempurna untuk menikmati semua buah-buahan musim panas.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tropical-smoothie/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 2 smoothie
Kalori: 279kcal
Ramuan
- 1 cawan Nanas Beku ketulan
- 1 cawan Mangga Beku ketulan
- ½ cawan Santan dalam tin, ringan atau penuh lemak
- 1 kecil Banana potong
- ¼ cawan Air kelapa
arahan
- Dalam jag pengisar, masukkan kepingan pisang, ketulan mangga beku, ketulan nanas beku, santan dalam tin dan air kelapa.
- Kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati. Anda boleh mencairkan smoothie dengan menambah sedikit lagi air kelapa.
- Hidangkan serta-merta.
Pemakanan
Berkhidmat: 1smoothie | Kalori: 279kcal | Karbohidrat: 39g | Protein: 3g | Lemak: 15g | Lemak tepu: 13g | Natrium: 43mg | Potasium: 642mg | Serat: 5g | gula: 28g | Vitamin A: 973IU | Vitamin C: 76mg | Kalsium: 37mg | Iron: 1mg