Vanilla Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

5 daripada 4 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Oat Semalaman Vanila

www.theconsciousplantkitchen.com

Resipi Vanilla Overnight Oats yang mudah dan sihat mesra vegan untuk sarapan protein yang sihat.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vanilla-overnight-oats/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan10

Masa Memasak1

Jumlah masa1 10

Hidangan: berkhidmat

Kalori: 239.6kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

¾ cawan Oat Gulung Zaman Lama
2 sudu teh Chia Benih atau tepung rami
0.7 oz Serbuk Protein Vanila
1 cawan Susu Almond tanpa gula
1 sudu makan Sirap maple
½ sudu teh Ekstrak vanila

Untuk berkhidmat

¼ cawan Yogurt Yunani Bebas Tenusu kami menggunakan yogurt kelapa gaya Yunani berasaskan tumbuhan
½ cawan Blueberry
1 sudu makan Mentega Kacang (Tanpa Garam)

Peribumi AS - metrik

arahan

Pertama, pastikan anda menimbang serbuk protein. Jika anda menambah terlalu banyak, ia boleh mengeringkan resipi, jadi anda perlu menambah lebih banyak susu pada keesokan harinya untuk mencairkannya.
Dalam mangkuk besar, satukan bahan-bahan kering: oat gulung, biji chia dan serbuk protein.
Masukkan susu badam tanpa gula, sirap maple dan ekstrak vanila. Kacau sehingga sebati.
Balut bahagian atas mangkuk dengan pembalut plastik atau penutup silikon. Simpan di dalam peti sejuk semalaman.

Melayan idea

Hidangkan pada keesokan harinya, sejuk atau suam-suam kuku, dengan lapisan Yogurt Kelapa Yunani, buah-buahan segar, hirisan badam atau hirisan pisang. Jika ia terlalu pekat, cairkan dengan sedikit susu badam.

Pada Suhu Ambien

Simpan lebihan dalam balang kaca di dalam peti sejuk sehingga 4 hari.

Alatan

Pemakanan