Denne enkle flatbrødoppskriften er laget med to ingredienser, ingen yoghurt, ingen olje nødvendig.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/2-ingredient-flatbread/ eller skann QR-koden her ➡️
I en mikseskål, bruk en tresleiv, rør mel og soyamelk til det dannes en klissete deig.
Tilsett gradvis det ekstra melet – jeg pleier å tilsette opptil 1/3 kopp, og tilsetter én spiseskje om gangen og rører mellom hver tilsetning. Når det blir vanskelig å røre med en skje, smør hendene og elt deigen. Deigen er ferdig når den fortsatt er myk, elastisk, litt klissete, men lett å forme til en ball.
Smør en bolle, legg deigballen i midten, dekk den med et håndkle og la den hvile i 20 minutter i romtemperatur. Dette trinnet er valgfritt, men det gjør flatbrødet luftigere.
Legg deigen på et melet underlag og del den i 4 deigkuler for større flatbrød eller 6 kuler for mindre flatbrød på 5 cm.
Trykk hver deigball flat med håndflaten, og bruk deretter en kjevle til å kjevle deigen så tynt du vil. Jo tynnere, desto mindre fleksibelt og mykt blir flatbrødet.
Varm en støpejernspanne eller en nonstick-panne på middels høy varme. Bruk et papirhåndkle til å gni olivenolje over hele overflaten for å forhindre at flatbrødene fester seg til den.
Legg det utrullede flatbrødet i den varme pannen, dekk med lokk og stek i 1–2 minutter, eller til overflaten viser bobler og bunnen av brødet blir gyllenbrun.
Snu på den andre siden og fortsett å steke i ytterligere 1–2 minutter, eller til de er gjennomstekt.
Avkjøl på rist mens du steker resten av flatbrødene.
Oppbevaring
Oppbevar flatbrødene pakket inn i et kjøkkenhåndkle for å holde dem fuktige. De kan holde seg i 24 timer i romtemperatur, 3 dager i kjøleskapet eller 3 måneder i en lufttett beholder i fryseren.
Merk 1: For å lage ditt eget selvhevende mel, bland 2 kopper hvetemel med 3 teskjeer bakepulver. For en glutenfri versjon, bruk min glutenfri konverteringsguide.Merknad 2 (Soyamelkbytter)Enhver proteinrik melk gir luftige flatbrød med to ingredienser. Havremelk eller proteinberiget mandelmelk er gode alternativer. Ellers kan du bruke kokosyoghurt. Proteinfattig melk som vanlig usøtet mandelmelk gjør flatbrødet sprøere.