Blomkål i airfryer

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne blomkåloppskriften i airfryer er en enkel måte å nyte blomkål på, og den er en så sunn oppskrift. I tillegg er denne blomkåloppskriften melkefri, glutenfri og lavkarbo, slik at du kan dele den med alle familiemedlemmene.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-cauliflower/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Steking 20

Total tid30

porsjoner: porsjoner (1/2 kopp)

Kalorier: 99.5kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 lite hode Blomkål kuttet i små buketter på ca. 2 cm
2 ½ ss avocado Oil
2 ts Hvitløkspulver
1 teskje Salt
½ teskje Svart pepper

US Customary - Metric

Instruksjoner

Skjær blomkålhodet i små buketter på 2 cm. Sett til side.
Spray airfryer-kurven med olivenolje. Sett til side.
I en stor bolle, ha blomkålbukettene, olje, salt, pepper og hvitløkspulver. Bland bukettene jevnt slik at de dekkes.
Fordel blomkålbukettene i et enkelt lag i kurven, og arbeid dem i omganger hvis du har for mange.
Airfry i 12–15 minutter ved 200 °C, og rist kurven halvveis. De er klare til å tas ut av airfryeren når de er gyllenbrune, sprø i kantene, men ikke brente, og fortsatt møre i midten.

Utstyr

Merknader

Lagringsinstruksjoner

Luftstekt blomkål har en tendens til å ha en sterk svovellukt når den avkjøles.

Så sørg for å oppbevare rester i en lufttett boks eller pose for å unngå å dele lukten med all den andre maten i kjøleskapet.

Allergibytter

Nedenfor finner du noen ideer til hvordan du kan lage denne oppskriften med andre ingredienser hvis du er allergisk mot noen av dem.

avocado Oil - Replace with olive oil or any oil you like to roast vegetables. I recommend avocado oil because it has a high smoke point and won't smoke in the air fryer.
Hvitløk - You can skip the garlic powder if you follow a low-fodmap diet.

Ernæring