Disse banan- og mandelsmørmuffinsene er rett og slett de beste bananmuffinsene, fullpakket med sunt fett og naturlige proteiner.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-almond-butter-muffins/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Legg papir i en muffinsform med 12 hull. Smør papiret lett med matolje og sett til side.
I en stor bolle blander du mel, bakepulver, natron, salt, kanel og ingefær. Sett til side.
Mos bananene i en annen stor bolle. Pakk den moste bananen i et målebeger for å sjekke at mengden samsvarer med oppskriftsmålet ovenfor. Ha den tilbake i bollen. Visp inn mandelsmør, kokossukker, vaniljeekstrakt og mandelmelk.
Hell de tørre ingrediensene i de våte ingrediensene og bruk en slikkepott til å røre og lage en tykk, konsistent muffinsrøre.
Vend inn sjokoladebitene om ønskelig og rør for å blande dem sammen.
Fyll muffinsformene jevnt og dryss mandelskiver over.
Stek i forvarmet ovn i 20–30 minutter, eller til en tannpirker stukket i midten av muffinsene kommer ut ren.
Avkjøl i pannen i 5 minutter, og flytt deretter over til en rist for å avkjøles helt i romtemperatur.
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett beholder ved romtemperatur i opptil 4 dager eller i kjøleskapet i 1 uke.
Frys muffinsene i ziplock-poser eller i en forseglet boks. Tin muffinsene dagen før de skal spises i romtemperatur.
Merknader 1Eller fullkornshvetemel. For en glutenfri versjon, bruk min glutenfri konverteringsguide.Sukkerfritt alternativ: Bytt ut kokossukkeret med brun erytritol for et sukkerfritt søtningsmiddel med lavt karbohydratinnhold.Oljefritt alternativ: erstatt olje med samme mengde usøtet eplesaus.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.