Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Banan-mango-ananas-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne banan-mango-ananas-smoothien er en deilig og enkel smoothie laget med melkefrie ingredienser, og den inneholder over 17 gram protein.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-mango-pineapple-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 Servering
Kalorier: 500.8kcal
Ingredienser
- 1 cup Frossen mango
- 1 liten Banan fryse
- 1 cup Frossen ananas
- ½ cup Meierifri yoghurt
- ½ cup Soyamelk
- 1 spiseskje Hempfrø valgfritt, for en proteinboost
Instruksjoner
- Bland alle ingrediensene til smoothien i en blender i valgfri rekkefølge.
- Kjør smoothien på blenderens høyhastighetsinnstilling til konsistensen er glatt.
- Hvis konsistensen er for tykk, juster ved å tilsette mer soyamelk. Hvis den er for flytende, tilsett litt frossen mango.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 500.8kcal | karbohydrater: 84.2g | Protein: 17.2g | Fett: 13.7g | Mettet fett: 1.7g | Flerumettet fett: 5.7g | Enumettet fett: 1.2g | Natrium: 19.1mg | kalium: 818.6mg | Fiber: 8.5g | Sukker: 58.1g | A-vitamin: 2.023IU | Vitamin C: 162.7mg | Vitamin D: 1.5pg | Kalsium: 215.3mg | Stryke: 3.1mg | Magnesium: 63.6mg | Fosfor: 227mg | Sink: 0.5mg