Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Banan-mango-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne banan-mango-smoothien er en superenkel frokostdrikk, naturlig rik på protein, klar på 5 minutter og laget med plantebaserte ingredienser.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-mango-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 smoothie
Kalorier: 426.3kcal
Ingredienser
- 1 liten Banan frossen 1/2 kopp
- ¾ cup Frossen mango
- ½ cup Soyayoghurt Jeg brukte soyayoghurt
- ½ cup Soyamelk
- ½ teskje Vaniljeekstrakt valgfritt
- ½ spiseskje Lønnesirup valgfritt
Valgfritt for mer proteiner
- 1 spiseskje Hempfrø
Instruksjoner
- Hell alle ingrediensene i kannen til en blender.
- Kjør mangosmoothien på høy hastighet til konsistensen er glatt.
- Juster smoothien med mer melk (hvis den er for tykk) eller mer frossen frukt (hvis den er for flytende). Juster sødmen med lønnesirup hvis den ikke er søt nok.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 426.3kcal | karbohydrater: 63.4g | Protein: 16g | Fett: 13.4g | Mettet fett: 1.6g | Flerumettet fett: 5.6g | Enumettet fett: 1.1g | Natrium: 18.1mg | kalium: 594.9mg | Fiber: 5.5g | Sukker: 42.4g | A-vitamin: 1.481IU | Vitamin C: 68.8mg | Vitamin D: 1.5pg | Kalsium: 200.4mg | Stryke: 2.6mg | Magnesium: 42mg | Fosfor: 208.1mg | Sink: 0.3mg