Banan-fersken-smoothie

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Denne banan- og ferskensmoothien er en deilig tykk og kremet smoothie for sommeren, fullpakket med ferskensmak.

5 fra 2 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne banan- og ferskensmoothien er en deilig tykk og kremet smoothie for sommeren, fullpakket med ferskensmak.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-peach-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

Total tid5

porsjoner: smoothies

Kalorier: 146.5kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 cup Moden fersken omtrent en stor fersken eller to mellomstore (ferske, uten kjernehus, skrelt)
1 liten Frossen banan kuttes i biter
¾ cup Mandel-melk 1 notater
¼ cup Meierifri yoghurt 2 notater
1 teskje Chiafrø
¼ teskje Kanel

Valgfritt

½ cup Isbiter
1 spiseskje Lønnesirup

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en høyhastighetsblender, ha alle ingrediensene.
Bland på høy hastighet til en jevn masse.
Smak til og juster etter smak. Tilsett is for en mer skummende konsistens, mer frossen frukt for en tykkere smoothie eller et hint av lønnesirup for å søte den. Blend etter hver tilsetning.

Serveringsidé

Server umiddelbart med ferskenskiver, revet kokos eller naturell.

Utstyr

Merknader

Merknader 1All plantebasert melk kan brukes.

Merknader 2Enhver vanlig usøtet yoghurt fungerer. Vi prøvde med soya- og kokosyoghurt.

Allergibytter

Hvis du trenger å bytte ut noen ingredienser, kan du prøve noen av alternativene nedenfor.

Nøttefri - Swap the almond milk for coconut milk, oat milk, or soy milk.
Bananfri - If you don't have bananas or don't like their taste, you can use frozen mango or frozen pineapple instead.

Lagringsinstruksjoner

I don't recommend storing smoothies. They split into two layers in the fridge after a little while.

It's an easy breakfast to make in less than 5 minutes in the morning, and you can simply pre-measure the ingredients the day before and store them in the fridge and freezer to save time in the morning.

Ernæring