Disse svarte bønnemuffinsene er en enkel allergivennlig, eggfri og melkefri oppskrift med en deilig browniekonsistens.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/black-bean-muffins/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Kle to mini-muffinsbrett med 12 hull med muffinspapir. Sett til side.
I en høyhastighetsblender tilsetter du alle ingrediensene: svarte bønner, lønnesirup, peanøttsmør, plantebasert melk etter eget valg, vaniljeekstrakt, havregryn, smeltet kokosolje, usøtet kakaopulver og bakepulver.
Kjør på høy hastighet til røren er jevn og jevn. Hvis blenderen din har en tamper, bruk den for å hjelpe maten å blande jevnt sammen. Ellers stopp blenderen hvert 30. sekund, skrap ned sidene av bollen og gjenta til røren er glatt.
Fyll de forberedte muffinsformene opp til toppen.
Stek på midterste rille i ovnen i 15–18 minutter, eller til en stikkpinne stukket i midten av de svarte bønnemuffinsene kommer ut ren.
Avkjøl i 10 minutter i pannen, og flytt deretter over til en rist for avkjøling.
For å pynte, ha noen sjokoladebiter på de lunkne muffinsene. De vil smelte og stivne i romtemperatur. Du kan også lage en rask sjokolade-peanøttsmørglasur og sprøyte den over hver muffins.
Peanut butter chocolate frosting - optional
I en stor bolle, pisk smør og peanøttsmør til det er lett og luftig. Pisk inn vanilje og rør inn melis, kakao og melk til det får en lett smørbar konsistens.
Sprøyt over de avkjølte små muffinsene og pynt dem med strøssel.