Denne oppskriften på bakt brownie-havregrøt er en kremet oppskrift på sjokoladebakt havregrøt, fullpakket med 9 gram protein per porsjon for en mettende og sunn frokost.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/brownie-baked-oatmeal/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Spray olje i en firkantet ildfast form på 20 x 20 cm. Sett til side.
I en stor bolle, rør de tørre ingrediensene: havregryn, kakaopulver, bakepulver og salt.
Visp inn våte ingredienser: most banan, melk, yoghurt, kokosolje, vaniljeekstrakt og lønnesirup.
Vend inn sjokoladebitene og hakket pekannøt eller kokos, og rør for å blande jevnt.
Hell blandingen i den forberedte ildfaste formen og legg til litt mer sjokoladebiter på toppen, om ønskelig.
Stek på midterste rille i ovnen til den bakte havregrøten er stivnet, ikke skjelvende i midten, og gyllenbrun på toppen.
Etter 30–35 minutter er det en myk, saftig bakt havregrøt. Det er min favorittmåte, og ta formen ut av ovnen nå.
Stek i 40–45 minutter for en tørr og fast konsistens.
Oppbevaring
La den avkjøles helt, eller i minst 20 minutter, før servering. Avkjøl deretter helt før du oppbevarer den i kjøleskapet, i ildfast form dekket med et stykke folie, i opptil 4–5 dager.
Servering
Serveres kald eller lunken med en klatt gresk yoghurt eller ekstra mandelmelk.