Disse butternut squash browniesene er sunne og mustige brownies laget med squashpuré som et sunt tillegg, noe som gjør teksturen på disse browniesene ultra mustige. De er også glutenfrie, melkefrie og uten raffinert sukker.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/butternut-squash-brownies/ eller skann QR-koden her ➡️
Skrell butternut squashen, fjern frøene og skjær kjøttet i terninger.
Legg butternut squash-terningene i en dampkoker eller en kjele fylt med kaldt vann. Dekk til og kok i ca. 15 minutter eller til terningene er myke og møre med en gaffel.
Sil av vannet over en sil og avkjøl i 15 minutter ved romtemperatur.
I mellomtiden forvarm ovnen til 180 °C og kle en firkantet brownieform på 23 cm med bakepapir. Smør formen med matolje. Sett den til side.
Mos de avkjølte butternut squash-terningene til en puré med en gaffel eller potetmoser, og ha dem i et målebeger for å få 1 kopp + 2/3 kopp puré. Det tilsvarer 350 g kokte, avkjølte butternut squash-terninger.
Ha butternut squashen og alle de resterende ingrediensene, unntatt sjokoladebitene, i en foodprosessor.
Kjør på høy hastighet i omtrent 30 til 60 sekunder, eller til alle ingrediensene er jevnt blandet og røren er tykk og konsistent. Stopp foodprosessoren, bruk en silikonspade til å skrape ned sidene av bollen og kjør igjen til røren er glatt.
Hvis det blir for tørt, tilsett litt mer mandelmelk, én spiseskje om gangen, og bland godt.
Vend inn sjokoladebitene og puls for å blande dem sammen.
Hell brownierøren over i den forberedte brownieformen og trykk den jevnt utover i formen.
Bake the butternut brownies for 12-15 minutes or until the top is dry and set to the touch and a toothpick inserted in the center comes out with a little crumb on it - it means the brownies are fudgy and won't be dry.
Overfør umiddelbart til en rist for avkjøling og avkjøl i romtemperatur.
Avkjøl for 20-30 minutter før oppskjæring.
Merknader
Merknader 1Du kan også bruke agavesirup, kokosnektar eller et hvilket som helst flytende søtningsmiddel du liker.Merknader 2Du kan bytte ut med mandelsmør, tahini eller cashewnøttsmør. Merknader 3Eller solsikkefrømel for et nøttefritt alternativ.Lagring: Oppbevar brownien i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 4 dager. Du kan oppbevare browniene i romtemperatur i 2 dager, men de blir mer seige i kjøleskapet. Frys dem i lufttette poser i opptil 1 måned.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.