Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sjokolade-avokado-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comEn melkefri sunn sjokoladesmoothie laget av avokado og sunne plantebaserte ingredienser.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-avocado-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 smoothies
Kalorier: 296kcal
Ingredienser
- 1 cup Mandel-melk
- ½ stor avokado moden, uten svarte flekker
- 4-6 Myke, steinfrie dadler eller 2 spiseskjeer lønnesirup eller kokossukker
- 2 ½ ss Usøtet kakaopulver
- 1 cup Isbiter
- 1 teskje Vaniljeekstrakt
- 1 liten Banan skivet
Tilleggsideer for å gi smoothien din et boost!
- 1 spiseskje Peanøttsmør (usaltet)
- 1 øse Vaniljeproteinpulver
Instruksjoner
- Før du starter, sørg for at avokadoen din ikke har noen svarte flekker. Hvis det er tilfelle, betyr det at den er for moden, og det vil gi en bitter smak til smoothien din. Du trenger en moden avokado med glatt, grønt fruktkjøtt.
- I en blender, ha alle ingrediensene sammen, start med 4 dadler. Juster mengden i neste trinn hvis den ikke er søt nok.
- Kjør på høy hastighet til det er skummende og tykt. Smak til og juster antall dadler, tilsett opptil 2 Medjool-dadler for å øke sødmen.
- Server umiddelbart med usøtet kokoskrem, sjokoladebiter eller smeltet sjokolade.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 296kcal | karbohydrater: 56g | Protein: 4g | Fett: 10g | Mettet fett: 2g | Natrium: 174mg | kalium: 854mg | Fiber: 10g | Sukker: 39g | A-vitamin: 177IU | Vitamin C: 9mg | Kalsium: 195mg | Stryke: 2mg