Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sjokolade- og kirsebærsmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne sjokolade- og kirsebærsmoothien er en tykk og kremet sjokoladesmoothie fullpakket med kirsebær. Den har de deiligste sjokolade- og kirsebærsmakene, som en Schwarzwald-dessert, men i sunne drikker fullpakket med spinat og chiafrø for å gi deg energi.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-cherry-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 små smoothier
Kalorier: 202.1kcal
Ingredienser
- 1 ½ cup kirsebær frossen
- 1 Banan liten og oppskåret
- ½ cup Baby spinat
- 1 teskje Chiafrø
- ¾ cup Mandel-melk
- 2 ss Usøtet kakaopulver
- 1 spiseskje Cashew smør
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
Valgfritt
- 1 spiseskje Lønnesirup
Instruksjoner
- Ha alle ingrediensene i kannen til en høyhastighetsblender. Rekkefølgen spiller ingen rolle.
- Kjør på høy hastighet til det er kremet, tykt og glatt.
- Smak på smoothien. Hvis den ikke er søt nok, kan du tilsette lønnesirup (valgfritt). Hvis den er for tykk, kan du spe den ut med mer mandelmelk. Hvis den er for tynn, kan du tilsette mer frosne kirsebær eller 1/3 kopp isbiter og blande.
- Server som en smoothie eller smoothiebowl med toppinger du selv velger.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 202.1kcal | karbohydrater: 36.7g | Protein: 5.2g | Fett: 6.9g | Mettet fett: 1.4g | Flerumettet fett: 1.9g | Enumettet fett: 3.3g | Transfett: 0.01g | Natrium: 131mg | kalium: 612mg | Fiber: 6.9g | Sukker: 20.7g | A-vitamin: 808.4IU | Vitamin C: 14.5mg | Kalsium: 158.9mg | Stryke: 2mg | Magnesium: 86.2mg | Fosfor: 130mg | Sink: 1.1mg