Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Tre glass med sjokolade- og peanøttsmørprotein-overnight oats

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

Sjokolade-peanøttsmørprotein Overnight Oats

www.theconsciousplantkitchen.com

Disse sjokolade- og peanøttsmørprotein-overnight oats-rettene er perfekte proteinrike frokoster med minimal forberedelse, og de inneholder så mye som 30 g protein per porsjon.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-protein-overnight-oats/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

Kjøleskap6

Total tid6 5

porsjoner: servering

Kalorier: 579.8kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 ½ cup Havre 1/2 kopp per krukke
⅓ cup Sjokoladeproteinpulver 2 ss per krukke
3 ts Kakaopulver 1 ts per krukke
3 ss Lønnesirup 1 ss per krukke
3 ts Peanøtt smør 1 ts per krukke
2 kopper Soyamelkprotein pluss 2/3 kopp per krukke
3 ss Sjokoladebiter 1 ss per krukke
3 ss Chiafrø 1 ss per krukke

Peanøttsmørlag

½ cup Pulverisert peanøttsmør
⅓ cup Vann

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en stor lufttett beholder eller i tre glass, ha havregryn, proteinpulver, kakaopulver og chiafrø. Rør for å blande.
Tilsett soyamelk, peanøttsmør, lønnesirup og sjokoladebiter.
Rør igjen for å blande, lukk beholderne og sett dem i kjøleskapet i 30 minutter til de er tykke.
I mellomtiden lager du peanøttsmørlaget ved å røre vann og pulverisert peanøttsmør i en glassbolle til det er glatt og dryppende. Tilsett mer vann hvis det er for tykt, eller mer pulverisert peanøttsmør hvis det er for flytende.
Ta glassene ut av kjøleskapet, drypp peanøttsmørlaget over sjokoladeproteinet overnight oats, og legg knuste peanøtter og sjokoladebiter på toppen.
Oppbevares i kjøleskapet i opptil 4 dager, spises kald.

Ernæring