Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sjokoladeproteinyoghurt
www.theconsciousplantkitchen.comDenne sjokoladeproteinyoghurten er en 2-minutters proteinrik snacks som smaker som sjokoladepudding og gir over 28 g protein per porsjon!
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-protein-yogurt/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 servering
Kalorier: 219.4kcal
Ingredienser
- ⅔ cup Meierifri yoghurt
- 2 ts Usøtet kakaopulver
- 1 spiseskje Sjokoladeproteinpulver
- 2-3 ss Soyamelk juster til ønsket tekstur
- 1 teskje Lønnesirup valgfritt
Å servere
- 3 ts Pulverisert peanøttsmør
- 2 ss Soyamelk
Instruksjoner
- I en bolle rører du yoghurt, kakaopulver, proteinpulver og lønnesirup. Rør gradvis inn soyamelk for å tynne ut yoghurten, hvis du ønsker det.
- Serveres naturell eller med en skvett peanøttsmør eller pulverisert peanøttsmør. For å rehydrere pulverisert peanøttsmør, rør 3 teskjeer pulverisert peanøttsmør med 2 spiseskjeer soyamelk.
- Server med ekstra sjokoladebiter og knuste peanøtter om ønskelig.
Utstyr
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 219.4kcal | karbohydrater: 19.4g | Protein: 28.6g | Fett: 4g | Mettet fett: 0.8g | Flerumettet fett: 0.7g | Enumettet fett: 0.4g | Transfett: 0.01g | Natrium: 185.4mg | kalium: 376.2mg | Fiber: 2.5g | Sukker: 11.6g | A-vitamin: 278.6IU | Vitamin B12: 1.6pg | Vitamin C: 4.3mg | Vitamin D: 0.7pg | Kalsium: 321.5mg | Stryke: 0.7mg | Magnesium: 31.9mg | Fosfor: 231.9mg | Sink: 1mg