Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Agurkdipp (melkefri)
www.theconsciousplantkitchen.comEn kremet agurkdipp med sitron- og myntesmak. En enkel oppskrift på tzatziki-dipp, klar på 15 minutter, en rask og deilig sommerforrett.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cucumber-dip/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 6 porsjoner (1/4 kopp)
Kalorier: 73.3kcal
Ingredienser
- 1 ½ cup Kokosyoghurt i stedet for vanlig gresk yoghurt
- 2 ss Frisk Mint hakket
- 2 Hvitløksfedd knust
- 2 ss Ekstra jomfru olivenolje
- 1 spiseskje Sitronsaft
- ½ teskje Paprika
- ½ teskje Salt
- 2 kopper Engelsk agurk trimmet, skrelt, renset for frø og strimlet.
Instruksjoner
- Skjær av enden på agurken, skrell den og fjern kjernen fra midten før du river den med det tykkere riveverktøyet på håndriven. Legg den revne agurken i et kjøkkenhåndkle, klem og slipp ut overflødig vann fra agurkene. Hell av saften. Legg den revne, avrente agurken til side i en bolle.
- Rør inn gresk kokosyoghurt (eller din valgfrie yoghurt), fersk hakket mynte, knust hvitløk, salt, paprika, sitronsaft og olivenolje.
- Server umiddelbart eller avkjøl i 1 time før servering.
Oppbevaring
- Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 4 dager.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 73.3kcal | karbohydrater: 2.4g | Protein: 5.2g | Fett: 4.9g | Mettet fett: 0.7g | Flerumettet fett: 0.5g | Enumettet fett: 3.4g | Transfett: 0.1g | Natrium: 212.5mg | kalium: 85.5mg | Fiber: 0.2g | Sukker: 1.7g | A-vitamin: 85.9IU | Vitamin B12: 0.4pg | Vitamin C: 2.2mg | Kalsium: 60.3mg | Stryke: 0.2mg | Magnesium: 7.2mg | Fosfor: 69.8mg | Sink: 0.3mg