Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Grapefrukt Smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne grapefruktsmoothien er en forfriskende søt og sur rosa smoothieoppskrift fullpakket med vitamin C og antioksidanter.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/grapefruit-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 smoothie
Kalorier: 292.4kcal
Ingredienser
- 1 Rosa grapefrukt skrelt, kjøttet kuttet i små biter (merknad 1)
- 1 cup Frosne jordbær
- 1 ½ spiseskje Lønnesirup
- ½ cup Mandel-melk 2 notater
- ¼ cup Meierifri yoghurt 3 notater
- ¼ teskje Vaniljeekstrakt
Instruksjoner
- Skrell grapefrukten med en skarp kniv – som vist på bildet mitt over – for å fjerne den hvite delen og løsne grapefruktsegmentet.
- Ha grapefruktsegmentet, frosne jordbær, mandelmelk og yoghurten du elsker – jeg brukte jordbær-soyoghurt (den gir søtning, men naturell fungerer også), lønnesirup og vaniljeekstrakt i en blender eller smoothieblender.
- Bland på høy hastighet til det er glatt og skummende.
- Serveres umiddelbart.
Merknader
Merknader 1: Replacing grapefruit with grapefruit juice - Juice in grapefruit is about 1/3 cup to 1/2 cup.
Merknader 2Eller hvilken som helst melkefri melk du elsker.
Merknader 3All melkefri yoghurt fungerer. Jeg brukte soyayoghurt.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 292.4kcal | karbohydrater: 64.8g | Protein: 5.1g | Fett: 3.3g | Mettet fett: 0.2g | Flerumettet fett: 1.1g | Enumettet fett: 0.9g | Natrium: 174.1mg | kalium: 634.9mg | Fiber: 7.6g | Sukker: 45.9g | A-vitamin: 2961.3IU | Vitamin C: 172mg | Vitamin D: 0.7pg | Kalsium: 337.1mg | Stryke: 0.8mg | Magnesium: 48.2mg | Fosfor: 80.7mg | Sink: 0.6mg