Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sunne cornflakes-kjeks uten steking
www.theconsciousplantkitchen.comSunne cornflakeskjeks uten steking, uten raffinert sukker og peanøttsmør.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-no-bake-cornflakes-cookies/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 20 små kaker
Kalorier: 86kcal
Ingredienser
- ½ cup Peanøttsmør (usaltet) uten tilsatt sukker eller olje
- ½ cup Lønnesirup
- 3 ss Smeltet kokosolje
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
- 1 ⅔ cup cornflakes Jeg brukte usøtet jernforsterket frokostblanding
Instruksjoner
- Før du starter oppskriften, merk at disse kjeksene må oppbevares i fryseren, ellers mister de sprøheten og blir myke i kjøleskapet.
- Dekk en stor tallerken med bakepapir. Sett til side.
- I en stor kjele blander du peanøttsmør, lønnesirup, smeltet kokosolje og vaniljeekstrakt. Kok over middels varme i 1 minutt til alle ingrediensene er glatte og blandet. Sørg for å røre hele tiden, så det ikke brenner seg.
- Ta kjelen av varmen og rør inn cornflakesen til grøten er helt dekket av peanøttsmørblandingen.
- Bruk en spiseskje til å helle kakerøren på den forberedte tallerkenen, og la det være en halv tommel mellom hver kake slik at de kan spre seg litt.
- Frys tallerkenen i ca. 10–12 minutter for å stivne kakene.
- Oppbevares i en lukket beholder i fryseren i opptil 3 måneder, og spis rett fra fryseren for en sprø kjeks. For seige kjeks, oppbevar dem i kjøleskapet. Ikke oppbevar ved romtemperatur, ellers smelter de raskt under 23 °C.
Ernæring
Visning: 1cookie | Kalorier: 86kcal | karbohydrater: 9g | Protein: 2g | Fett: 5g | Mettet fett: 2g | Natrium: 47mg | kalium: 64mg | Fiber: 1g | Sukker: 6g | A-vitamin: 42IU | Vitamin C: 1mg | Kalsium: 12mg | Stryke: 1mg