Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sunn peanøttsmørfudgeoppskrift
www.theconsciousplantkitchen.comDenne sunne oppskriften på peanøttsmørfudge er laget med kun tre sunne ingredienser: vegansk, glutenfri og melkefri.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-peanut-butter-fudge/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 12 firkanter
Kalorier: 180kcal
Ingredienser
- 1 cup Peanøttsmør (usaltet) dryppende, uten tilsatt sukker eller olje
- ¼ cup Kokosolje smeltet. Eller kakaosmør
- 2 ss Lønnesirup
Optional - to boost the flavors
- ¼ teskje Sea Salt
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
- 2 ss Julestrøssel for å øke søtheten
- 2-3 Dråper Vanilje flytende stevia
Instruksjoner
- Før du lager denne oppskriften, husk at den må oppbevares i fryseren.
- Kle en brødform på 9 x 5 cm med bakepapir. Sett til side.
- I en stor bolle blander du peanøttsmør, lønnesirup og smeltet raffinert kokosolje. Tilsett vanilje, havsalt og steviadråper nå. Rør til det er glatt og blandet.
- Hell over i den forberedte formen. Dryss over julestrøssel eller sjokoladebiter for å øke søtheten hvis du er glad i søtsaker.
- Frys i 30 minutter, eller til de er faste nok til å skjæres i firkanter.
- Skjær i 12 firkanter med en stor kniv. Denne fudgen smelter raskt, så legg firkanten umiddelbart i en frysevennlig lukket boks og frys den ned igjen.
- Server rett fra fryseren, eller vent maks 2 minutter før du spiser for å få den kremete konsistensen.
- Oppbevares i fryseren i opptil 3 måneder i en lukket beholder. Ikke oppbevar i romtemperatur eller i kjøleskapet. Den mykner for fort.
Merknader
Kokosolje - Refined coconut oil has NO coconut flavor. That's why I recommend this option, but unrefined coconut oil works as well. You can replace coconut oil with melted cocoa butter in this recipe. You can't use dairy-free margarine or vegan butter in this recipe; it wouldn't work.
Peanøttsmør: Den kan erstattes med mandelsmør eller solsikkefrøsmør (pass på, smaken kan være bitter og fargen grønnaktig).
Maple syrup - Den kan erstattes med hvilket som helst flytende søtningsmiddel som agavesirup eller daddelsirup.
Keto-alternativ - The recipe works with sugar-free maple-flavored syrup from Choc Zero.
Ernæring
Visning: 1kvadrat | Kalorier: 180kcal | karbohydrater: 8g | Protein: 5g | Fett: 15g | Mettet fett: 6g | Natrium: 148mg | kalium: 151mg | Fiber: 1g | Sukker: 5g | Kalsium: 15mg | Stryke: 1mg