Sitron Overnight Oats

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

4.92 fra 12 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

www.theconsciousplantkitchen.com

Disse sitron-overnight-havregrynene smaker som en kremet sitronostekake uten meieriprodukter!

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/lemon-overnight-oats/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

kjøle6

Total tid6 5

porsjoner: porsjoner

Kalorier: 263.3kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

½ cup Gammeldags havregryn
1 spiseskje Chiafrø
⅓ cup Kokosnøttmelk eller melkefri melk du liker
2 ss Sitronsaft
¼ cup Meierifri yoghurt vi brukte kokosyoghurt
2 ts Sitronskall
1 spiseskje søtningsmiddel lønnesirup eller sukkerfri erytritol
1 teskje Vaniljeekstrakt

Valgfritt

½ cup Blåbær fersk eller tint

Topplag med sitron

1 spiseskje Hvitt sjokoladeproteinpulver eller vanilje- eller sitronsmak
2 ss Meierifri yoghurt
1 spiseskje Sitronsaft

Topping - valgfritt

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en middels lufttett beholder eller et glass med syltetøyglass, ha alle ingrediensene i den rekkefølgen du ønsker: havre, chiafrø, sitronskall, sitronsaft, kokosmelk, kokosyoghurt, vaniljeekstrakt, søtningsmiddel og til slutt blåbær hvis du ønsker.
Rør godt sammen, det skal være rennende, ikke for tykt.
Lukk lokket på beholderen og sett den i kjøleskapet over natten, eller i minst 3 timer. Jeg anbefaler å røre etter 1 time for å hindre at frøene synker til bunns i beholderen.

Topping - The next day, or before refrigerating

Rør alle ingrediensene til toppingen sammen. Tilsett 1–2 spiseskjeer kokosmelk eller mer yoghurt hvis det er for tykt. Smør over havregrynene dagen før eller rett før servering.
Server med ekstra sitronskall, tørket kokos, blåbær og smuldrede shortbread-kjeks.

Oppbevaring

Oppbevares i opptil 4 dager i kjøleskapet i en lufttett beholder eller i 8 ml glass. Frys ned i lufttette glass og tin i kjøleskapet dagen før.

Utstyr

Ernæring