Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Proteinballer med lavt kaloriinnhold
www.theconsciousplantkitchen.comDisse kalorifattige proteinballene er saftige, lett søte havregrynsproteinballer med deilige vanilje-peanøttsmørsmaker og bare 80 kcal hver.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/low-calorie-protein-balls/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 12 proteinkuler
Kalorier: 81.5kcal
Ingredienser
- 1 ½ cup Rask havregryn
- 3 ss Peanøtt smør
- 6 ss Usøtet mandelmelk
- ¼ cup Lønnesirup
- ½ cup Vaniljeproteinpulver
Instruksjoner
- Rør peanøttsmør, lønnesirup og mandelmelk i en bolle. Peanøttsmøret vil dele seg i små biter. Det går bra.
- Rør inn proteinpulveret og havregrynene til røren henger sammen og det er lett å rulle den til kuler.
- Hvis den er for tørr, tilsett litt mer mandelmelk for å få den til å blande seg.
- Rull til 12 kuler av omtrent én spiseskje røre hver og legg dem i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 1 uke.
Merknader
Mutter-free - swap peanut butter for sunflower seed butter. Replace almond milk with coconut milk, or soy milk
Glutenfri - use gluten-free certified oats
Kan jeg fryse proteinballer?
Ja, du kan legge proteinballene i fryseren i opptil 1 måned i en forseglet frysepose.
Ernæring
Visning: 1ball | Kalorier: 81.5kcal | karbohydrater: 9.4g | Protein: 5.2g | Fett: 3.1g | Mettet fett: 0.6g | Flerumettet fett: 0.8g | Enumettet fett: 1.3g | Natrium: 53mg | kalium: 77.3mg | Fiber: 1.2g | Sukker: 0.8g | Kalsium: 38.8mg | Stryke: 0.5mg | Magnesium: 36mg | Fosfor: 71.5mg | Sink: 0.4mg