Mango Chia Seed Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Denne mango-chiapuddingen er en enkel, sunn og forfriskende sommerfrokost fullpakket med deilig mango-kokossmak. I tillegg tilfører den så mye protein, fiber og vitaminer til morgenen at den vil holde deg energisk i timevis.

5 fra 5 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

Mango-chiafrøpudding

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne mango-chiafrøpuddingen er en enkel, sunn og forfriskende sommerfrokost fullpakket med deilig mango-kokossmak. I tillegg tilfører den så mye protein, fiber og vitaminer til morgenen at den vil holde deg energisk i timevis.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-chia-pudding/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

kjøle6

Total tid6 10

porsjoner: porsjoner

Kalorier: 250.4kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 ½ cup Mango fersk eller tint, ca. 1 stor moden mango, skrelt
¼ cup Chiafrø hvitt eller svart
1 ¼ cup Kokosnøttmelk Jeg brukte kokosmelkkartong, men du kan bruke helfett kokosmelk for en mer kremet konsistens
1 spiseskje Lønnesirup eller flytende søtningsmiddel etter eget valg
½ teskje Vaniljeekstrakt

US Customary - Metric

Instruksjoner

Ha chiafrøene i en stor bolle eller beholder. Sett til side.
Ha ferske mangobiter, kokosmelk, søtningsmiddel og vaniljeekstrakt i en blender. Kjør til en jevn masse.
Hell mangoblandingen over chiafrøene og bruk en visp eller gaffel til å røre, og fordel chiafrøene jevnt i blandingen.
Lukk beholderen med et lokk og sett den i kjøleskapet over natten eller i minst 8 timer. Det kan være lurt å røre i blandingen etter 30 minutter for å hindre at frøene klumper seg og synker til bunns i beholderen.

Oppbevaring

Oppbevares i opptil 3 dager i et lukket syltetøyglass i kjøleskapet.

Utstyr

Ernæring