Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Mango- og spinatsmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne mango-spinatsmoothien er en forfriskende, glatt og kremet grønn smoothie fullpakket med vitaminer fra bladgrønnsaker.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-spinach-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 smoothie
Kalorier: 255.5kcal
Ingredienser
- 1 ¼ cup Frossen mango biter
- 1 liten Frossen banan skjær i skiver
- 1 cup Ferske babyspinatblader
- 1 cup Mandel-melk
Valgfritt
- ¼ cup Isbiter
- 1-2 ss Lønnesirup
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
Instruksjoner
- I en høyhastighetsblender, ha mango, banan, fersk spinat og mandelmelk.
- Bland på høy hastighet til det er kremete og glatt.
- Smak til og juster ved å tilsette søtningsmiddel hvis det ikke er søtt nok, eller bland inn noen isbiter eller mer frossen mango for en skummende konsistens.
- Serveres umiddelbart.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 255.5kcal | karbohydrater: 56.1g | Protein: 4.9g | Fett: 4.2g | Mettet fett: 0.3g | Flerumettet fett: 1.8g | Enumettet fett: 1.8g | Natrium: 354.7mg | kalium: 875.5mg | Fiber: 7.3g | Sukker: 41g | A-vitamin: 5109.4IU | Vitamin C: 92.3mg | Kalsium: 359.2mg | Stryke: 1.4mg | Magnesium: 72.2mg | Fosfor: 65.8mg | Sink: 0.5mg