Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Mango-jordbær-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne mango- og jordbærsmoothien er en enkel, proteinrik frokostdrikk som du kan lage på bare 5 minutter for nesten 18 gram protein per porsjon.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-strawberry-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 smoothie
Kalorier: 448kcal
Ingredienser
- ¾ cup Frossen mango
- 1 cup Frosne jordbær
- ½ cup Meierifri yoghurt
- 1 spiseskje Hempfrø
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
- ¾ cup Soyamelk
- ½ spiseskje Lønnesirup
- 1 spiseskje Linfrø
Instruksjoner
- Bland alle ingrediensene i kannen til en høyhastighetsblender uten spesiell rekkefølge.
- Bland på høy hastighet til konsistensen er glatt.
- Hvis den er for tykk, juster smoothien ved å tilsette mer soyamelk. Hvis den er for flytende, tilsett litt frossen mango eller isbiter.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 448kcal | karbohydrater: 57.7g | Protein: 17.5g | Fett: 17.4g | Mettet fett: 1.6g | Flerumettet fett: 10.7g | Enumettet fett: 2.6g | Natrium: 110mg | kalium: 784.5mg | Fiber: 9.2g | Sukker: 40.9g | A-vitamin: 2.129IU | Vitamin B12: 1.9pg | Vitamin C: 157.5mg | Vitamin D: 3.6pg | Kalsium: 491.7mg | Stryke: 4.3mg | Magnesium: 72.6mg | Fosfor: 284.7mg | Sink: 1.2mg