Disse enkle miso-auberginene smelter i munnen med den deiligste søte miso-glasuren. Bonusen er at denne deilige oppskriften i asiatisk stil også er vegansk og glutenfri.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/miso-glazed-eggplant/ eller skann QR-koden her ➡️
Kle et stort stekebrett, eller to små stekeplater, med bakepapir. Sett til side.
Del auberginene i to på langs – du får fire halvdeler.
Bruk en liten skarp kniv til å skjære innsiden av auberginene i små diamanter/terninger – se bildene over.
I en stor nonstick-kasserolle, varm sesamolje over middels høy varme.
Legg auberginen med rillene ned i pannen og stek i 1–2 minutter, eller til kjøttet blir brunt.
Snu auberginene, dekk pannen med et lokk, reduser varmen til lav til middels og fortsett å steke i 3–4 minutter til auberginen er myk i midten.
I mellomtiden setter du ovnen på grillmodus og lar den varmes opp.
Miso-glasur
I en liten bolle visper du alle ingrediensene til sausen: miso, sesamolje, soyasaus, lønnesirup og riseddik.
Ta auberginene ut av pannen og legg dem på den forberedte stekeplaten med den merkede siden opp.
Pensle miso-glasuren på toppen av hver aubergine og dryss sesamfrø over.
steke
Plasser auberginen på øverste rille i ovnen, på grillmodus, i omtrent 4–5 minutter, eller til toppen er grillet og bobler.
Ta ut av ovnen og server umiddelbart med chiliflak og skivet vårløk.
Merknader
Merknader 1Hvis du bruker hvit miso, vil glasuren være mindre salt. Øk mengden soyasaus til 5–6 teskjeer for å tilsette mer salt smak.Merknader 2Erstatt med tamari-saus hvis glutenfri. Øk til 5–6 teskjeer for hvit miso.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.