Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Ammingskaker uten steking
www.theconsciousplantkitchen.comEn enkel oppskrift på ammekjeks uten steking som gir deg alle næringsstoffene og vitaminene som sikrer en god melkeforsyning til babyen din.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-lactation-cookies/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 12 cookies
Kalorier: 163.6kcal
Ingredienser
- 1 cup Gammeldags havregryn eller raske havregryn
- ¼ cup Linfrømåltid
- 1 ½ ss Avbitret ølgjær
- ¼ cup Melkefrie mørke sjokoladebiter
- 2 ss Gresskarfrø
- 2 ss Hakket mandel eller tørket frukt som tranebær eller rosiner
- ¼ cup Lønnesirup
- ½ cup Peanøttsmør (usaltet) frisk og dryppende krukke. Du kan bytte ut med mandelsmør.
- 2 ss Usøtet mandelmelk i romtemperatur
- 1 teskje Vaniljeekstrakt
Instruksjoner
- Kle en stekeplate med bakepapir. Sett til side.
- I en mikseskål rører du inn gammeldags havregryn, malte linfrø, ølgjær, gresskarkjerner, hakkede mandler og sjokoladebiter. Sett til side.
- I en annen bolle blander du peanøttsmør, mandelmelk, lønnesirup og vaniljeekstrakt.
- Hell de flytende ingrediensene i de tørre ingrediensene og rør først med en slikkepott. Klem deretter med lett oljede eller våte hender for å hjelpe ingrediensene å samle seg. Deigen er klissete, og det er normalt. Sett til side i 10 minutter i kjøleskapet for å gi linfrømelet tid til å absorbere væsken.
- Smør deretter hendene lett med kokosolje igjen, rull 12 kuler mellom hendene og legg hver kule på den forberedte stekeplaten, med tommelrom mellom hver. Trykk deretter hver kule flat med hånden for å forme en kjeks.
- Sett i kjøleskapet i omtrent 1 time for å stivne kakene.
Oppbevaring
- Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 6 dager, eller fryses til senere. Tin i romtemperatur før servering.
Ernæring
Visning: 1cookie | Kalorier: 163.6kcal | karbohydrater: 15.6g | Protein: 6g | Fett: 9.3g | Mettet fett: 2.6g | Flerumettet fett: 3g | Enumettet fett: 3.3g | Transfett: 0.1g | Natrium: 59.9mg | kalium: 226.2mg | Fiber: 3g | Sukker: 6.6g | A-vitamin: 2.1IU | Vitamin B12: 0.1pg | Vitamin C: 0.4mg | Kalsium: 37.9mg | Stryke: 1.2mg | Magnesium: 53.8mg | Fosfor: 113.2mg | Sink: 1.2mg