Disse havremel-bananmuffinsene er sunne bananmuffins laget av havremel. De er uten raffinert sukker, laget uten egg, uten meieriprodukter, og de perfekte sunne frokostmuffinsene.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/oat-flour-banana-muffins/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Kle en muffinsform med 12 hull med papirform. Smør lett med matoljespray. Sett til side.
I en liten bolle, visp plantebasert melk og eplecidereddik. Sett til side til det stivner – ca. 3–4 minutter.
Mos modne bananer med en gaffel, pakk dem i målebeger og mål opp nøyaktig den mengden som oppskriften krever. Sett til side i en stor bolle.
Tilsett den tilberedte melkeblandingen i samme bolle, kokossukker (hvis brukt), lønnesirup, vaniljeekstrakt og olje. Visp godt.
Tilsett havremel, bakepulver, natron, salt og kanel.
Visp igjen til røren er jevn og litt tykk.
Fyll hver muffinsform opp til toppen.
Stek i 35–40 minutter, eller til toppen er tørr og gyllenbrun, og en tannpirker stukket i midten av muffinsene kommer ut med bare litt smule på – ikke våt.
Avkjøl på rist i romtemperatur i 1 time, og sett deretter i kjøleskapet i 1 time for å få muffinsene til å stivne godt. Kjøling hjelper også muffinspapiret med å løsne lettere fra dem.
Oppbevaring
Oppbevares i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil 3–4 dager, eller i en kakeboks ved romtemperatur i 2–3 dager.