Dette enkle havregrynsbananbrødet er det sunneste bananbrødet til frokost, fullpakket med fiber og proteiner. I tillegg trenger du verken meieriprodukter eller egg for å lage det!
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/oatmeal-banana-bread/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 200 °C. Kle en brødform på 23 x 13 cm med bakepapir og spray litt olje på den for å hindre at røren setter seg fast.
Skrell og mos bananene, og mål opp nøyaktig mengden moste bananer som trengs i oppskriften. Ha dem deretter i en stor bolle.
Bland most banan, sitronsaft, mandelmelk, olivenolje eller smeltet kokosolje (lunken, ikke brennende varm!), kokossukker og vaniljeekstrakt. Rør til alt er godt blandet. Sett det til side.
I en annen bolle, visp sammen mel, havregryn, kanel, natron, bakepulver og salt.
Rør de tørre ingrediensene inn i de våte og vend inn de finhakkede nøttene, hvis du bruker dem.
Fyll brødformen og dryss ekstra havregryn over om ønskelig.
Sett brødformen på midterste rille i den forvarmede ovnen og reduser varmen til 180 °C. Stek i 40–55 minutter, eller til en tannpirker stukket inn i midten kommer ut ren eller med litt smule på. Dette betyr at brødet er stekt, men fortsatt saftig.
Avkjøl i formen i 10 minutter, slipp deretter ut vannet og avkjøl på en rist.
Oppbevaring
Oppbevar i en kakeboks i kjøleskapet i opptil 4–5 dager, eller frys og tin dagen før servering.
Merk 1: You can replace all-purpose flour with white wholewheat flour, spelt flour, or all-purpose gluten-free flour. However, this recipe won't work with almond flour or coconut flour.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.