Peanut Butter Oatmeal - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Denne havregrøtbollen med peanøttsmør er den mest kremete, varme og sunne frokosten noensinne, fullpakket med proteiner og fiber som holder deg mett hele morgenen. I tillegg er denne hjemmelagde havregrøtoppskriften enkel å lage på under 10 minutter for travle morgener.

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

Peanøttsmør havregrøt

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne havregrøtbollen med peanøttsmør er den mest kremete, varme og sunne frokosten noensinne, fullpakket med proteiner og fiber som holder deg mett hele morgenen. I tillegg er denne hjemmelagde havregrøtoppskriften enkel å lage på under 10 minutter for travle morgener.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-oatmeal/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Steking 5

Total tid15

porsjoner: servering

Kalorier: 395.4kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

½ cup Gammeldags havregryn
½ cup Vann
⅓ cup Plantebasert melk
2 ts Lønnesirup
2 ss Peanøtt smør
⅛ teskje Vaniljeekstrakt

US Customary - Metric

Instruksjoner

Komfyralternativ

I en kjele med slippbelegg, tilsett vann og melk og kok opp.
Skru ned til middels varme og visp peanøttsmøret til det er godt oppløst.
Tilsett havregryn og kok på lav til middels varme, rør av og til til havren er myk og nesten all væsken er absorbert. Det tar omtrent 4–5 minutter.
Dekk til, ta av varmen og sett til side i 2 minutter for å tykne.
Ta av lokket, rør inn lønnesirup og vaniljeekstrakt, og server i en bolle med dine favorittpålegg.

mikrobølgeovn

Ha alle ingrediensene i en mikrobølgeovnsikker bolle og varm den i mikrobølgeovnen i 30-sekunders omganger, rør for å smelte inn peanøttsmøret.
Mikrobølgeovn til all væsken er absorbert og konsistensen er tykk og kremet. Det tar 1 minutt og 30 sekunder på 900 W.

Servering

Server med en skvett peanøttsmør, knuste peanøtter, sjokoladebiter og bananskiver eller blåbær.

Utstyr

Ernæring