Peanut Butter Protein Balls - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Ingen rangeringer ennå

Skann dette for å gå til oppskriften!

Peanøttsmørproteinballer

www.theconsciousplantkitchen.com

Disse Peanøttsmørproteinballer er enkle energiballer fulle av over 6 gram protein for bare 88 kalorier, og de er klare på under 10 minutter som en perfekt snacks etter trening.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-protein-balls/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Total tid10

porsjoner: baller

Kalorier: 88.6kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

¾ cup Havremel (merknad 1)
¾ cup Pulverisert peanøttsmør PB2 eller PBFit (merknad 2)
½ cup Soyamelk (merknad 3)
¼ cup Vaniljeproteinpulver (merknad 4)
2 ss Lønnesirup (merknad 5)

Valgfritt

¼ cup Mini mørk sjokolade (merknad 6)

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en mikseskål, visp havremel, pulverisert peanøttsmør og vaniljeproteinpulver.
Tilsett lønnesirup og soyamelk. Bruk en slikkepott til å blande først, smør deretter hendene lett og klem deigen sammen. Hvis den er for tørr, tilsett litt mer melk. Hvis den er for rennende, tilsett mer proteinpulver til den danner en myk deig.
Vend inn de små sjokoladebitene hvis de brukes, og rør for å blande dem jevnt.
Del deigen i 10 kuler av samme størrelse/vekt, og smør hendene lett for å rulle dem til glatte kuler.

Merknader

Merknader 1Eller mandelmel, men du må redusere soyamelken til 1/3 kopp, ellers blir barene for myke.

Merknader 2Eller sjokoladepulverisert peanøttsmør til en sjokoladeproteinbar.

Merknader 3Eller hvilken som helst melk du liker, jeg elsker soyamelk fordi den tilfører mer protein enn mandelmelk.

Merknader 4Eller sjokoladeproteinpulver. Oppskriftsmålene er for erteproteinpulver. Andre proteinpulvere kan absorbere mer væske og kreve mer eller mindre soyamelk for å gjøre deigen fast.

Merknader 5Eller sukkerfri lønnesirup for å redusere kaloriene.

Merknader 6Du kan bruke sukkerfrie sjokoladebiter om nødvendig. Tilsett mer om ønskelig.

OppbevaringDu må oppbevare barene i kjøleskapet, ellers blir de for myke i romtemperatur. Oppbevar dem i opptil 1 uke.

Ernæring