Protein Brownies

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

4.80 fra 5 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne enkle, sunne oppskriften på proteinpulverbrownie er fullpakket med fiber, næringsstoffer og plantebasert protein for en sunn og skyldfri snacks.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-brownies-recipe/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Steking 25

ro deg ned15

Total tid50

porsjoner: firkanter

Kalorier: 103.2kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 ½ cup Gammeldags havregryn
¼ cup Usøtet kakaopulver
¼ cup Sjokoladeproteinpulver
2 ts Baking Powder
1 cup Mandel-melk
¼ cup Meierifri yoghurt
2 ts Vanilje ekstrakt
¼ cup Flytende søtningsmiddel Lønnesirup, sukkerfri om ønskelig
⅓ cup Melkefrie mørke sjokoladebiter

Frosting

1 batch Oppskrift på sjokoladeglasur

US Customary - Metric

Instruksjoner

Forvarm ovnen til 180 °C. Kle en firkantet brownieform på 20 cm med bakepapir og smør den lett med oljespray. Sett til side.
I en blender tilsetter du i denne rekkefølgen: havregryn, kakaopulver, proteinpulver, bakepulver, yoghurt, mandelmelk, vaniljeekstrakt og flytende søtningsmiddel.
Bland på høy hastighet til det dannes en tykk, glatt røre – det tar omtrent 1 minutt.
Rør inn sjokoladebitene med en silikonspade for å unngå å skade bladet på blenderen.
Ha brownierøren over i den forberedte formen og fordel den jevnt.
Stek på midterste rille i ovnen i 20–25 minutter, eller til en pinne stukket i midten av brownien kommer ut ren.
Avkjøl på rist før du pynter med glasur.

Utstyr

Merknader

Protein per porsjon er 6 gram hvis du inkluderer vår oppskrift på proteinfrosting.

Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.

Ernæring