Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Protein Dole Whip
www.theconsciousplantkitchen.comDenne Protein Dole Whip er en perfekt proteinrik snacks klar på under 10 minutter, full av over 18 g protein og så forfriskende.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-dole-whip/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 porsjoner
Kalorier: 167.7kcal
Ingredienser
- 1 cup Frossen ananas biter
- ¼ cup Vaniljeproteinpulver
- 1 cup Meierifri yoghurt
- 4-6 ss Soyamelk
Instruksjoner
- Ha frosne ananasbiter, vaniljeproteinpulver og yoghurt i en blender. Kjør på lav hastighet – hastighet 1–2 på blenderen – og bruk tampertilbehøret til å dytte maten inntil bladet.
- Tilsett soyamelken gradvis for å hjelpe blandingen å blande seg. Men ikke overdriv, ellers blir blandingen for rennende som en smoothie. Hvis dette skjer, bland ganske enkelt inn mer frossen ananas for å gjøre den fastere.
- Server med sprøytepose for en fin virvel, eller med en skje. Spis umiddelbart.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 167.7kcal | karbohydrater: 18.3g | Protein: 20.3g | Fett: 1.9g | Mettet fett: 0.5g | Flerumettet fett: 0.4g | Enumettet fett: 0.2g | Transfett: 0.01g | Natrium: 86.4mg | kalium: 328.6mg | Fiber: 1.3g | Sukker: 12.8g | A-vitamin: 169.8IU | Vitamin B12: 1pg | Vitamin C: 41.6mg | Vitamin D: 0.4pg | Kalsium: 233mg | Stryke: 0.5mg | Magnesium: 26.4mg | Fosfor: 177.2mg | Sink: 0.7mg